Pascale Warners, yogadocente in Pijnacker

Sinds 2012 geef ik wekelijks yogalessen in Pijnacker. Het belangrijkste doel van mijn lessen is thuiskomen bij jezelf. Het gaat niet om de perfecte uiterlijke houding. De oefeningen helpen je om de drukte in het hoofd los te laten en de stilte en ruimte te ervaren achter de hectiek van alledag. De lessen zijn zeer geschikt voor mensen met spanningsklachten, burn-out of andere vormen van stress. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.  

Ik maakte tijdens mijn zwangerschap in 2001 kennis met yoga. Algauw werd de wekelijkse yogales een rustpunt in mijn drukke bestaan. De yogahoudingen en ademhalingsoefeningen hielpen me mijn hoofd leeg te maken en te ontspannen. Door me op de houdingen te concentreren, werd het gemakkelijker om mijn gedachten tot rust te brengen. Ik werd opmerkzamer en bewuster van mijn lichaam. Hierdoor voelde ik waar mijn grenzen liggen. Allemaal lessen waar ik ook in het dagelijks leven profijt van heb.

Opleiding

Omdat ik me verder in yoga wilde verdiepen, volgde ik van 2008 tot 2012 bij Yoga Centrum Utrecht de opleiding Intensieve Yoga Scholing van Rob Obermeyer. In juni 2012 studeerde ik af in hatha- en chakrayoga en de filosofie van de yoga. Deze erkende opleiding was aangesloten bij de Europese Yoga Unie en erkend door de Vereniging van Yogadocenten Nederland. Nog steeds maak ik deel uit van een intervisiegroep met oud-leerlingen van de opleiding. We treffen elkaar maandelijks en hebben eenmaal per jaar gezamenlijk een yogaweekend.

Bijscholingen

Als erkend yogadocente volg ik jaarlijks bijscholingen. Ik volgde onder meer:

‘Yoga en hardlopen’ van Petra Janssen,

‘Hartcoherentie en yoga’ van Corina van Dommelen,

‘Buikvrij’ van Marijke Ludwig,

‘Yoga, Moed en Mededogen’ van William Yang,

'Tot je zinnen komen... of niet' van Frank Wissink en Trude Matla,

'Deugdenyoga' van Patty Jongemaets,

Kum Nye van Tetske Hoitsma,

De 1-jarige docentenopleiding 'Jezelf als instrument' van William Yang (2015-2016)

De 1-jarige docentenopleiding 'Adem en ontspanning - inzichten uit de methode van Dixhoorn' door Yvonne Esser (2018-2019)

Meditatie en het zelfgenezend vermogen door Klaas-Jan van Velzen (2019-2020)

Psoas en bekkenbodem jaartraining bij Eva van der Plas (2021-2022)

Psoas, Do-In en Oosterse geneeswijzen van Lilian Kluivers (2024)

Tao-training, fusie, greater Kan & Li bij Eva van der Plas (2022-2026)

Ook volg ik regelmatig yogalessen bij andere docenten, zoals Carino Sunderman, Patricia van der Kroft, Edith Ramakers, Myrna van Kemenade, Johan Noorloos en Diana Plenckers.
Wil je weten hoe andere cursisten mijn yogalessen beleven? Lees dan hun ervaringen.